四红补血粥百科,四红补血养胃粥

四红补血粥百科,四红补血养胃粥

红枣、红豆、红衣(花生)、红糖、血糯米,都是非常好的东东,对于女人来说都是必不可少的食材,用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好,所以也不管调不调经神马的,就常常熬来喝了

By味谷的养生厨房【豆果美食官方认证达人】

用料

红豆1把

红皮花生1把

红米1把

红枣5粒

红糖适量

做法步骤

四红补血粥百科,四红补血养胃粥

1、将食材备齐。

四红补血粥百科,四红补血养胃粥

四红补血粥百科,四红补血养胃粥

3、红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用。

四红补血粥百科,四红补血养胃粥

四红补血粥百科,四红补血养胃粥

5、关火前调入红糖直到融化即可。

四红补血粥百科,四红补血养胃粥

6、一碗简单的四红补血粥就完成了

小贴士

豆果美食,家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台;

什么是四红粥

所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。

红豆

四红补血粥百科,四红补血养胃粥

红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。

花生

四红补血粥百科,四红补血养胃粥

花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,治疗贫血特别有效,花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。

红枣

四红补血粥百科,四红补血养胃粥

红糖

四红补血粥百科,四红补血养胃粥

红糖活血散寒、补血益气。中医处方中,红糖是最好的药引子,60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水,代替茶饮,对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。

用以上这四种食物煮成的粥,就叫“四红粥”,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好

专家建议熬粥要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时候,再放少许红糖,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜。

本文来自:木木来了,不代表聚客号立场!

如若转载,请注明出处:https://www.jukehao.com/50594.html

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件到xx1080@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。