春天阳气升发，万物欣欣向荣，在我们的脏腑中，肝脏也是主升发的，所以欣欣向荣的春天跟肝的关系最为密切。春天的时候，肝比较活跃，这是因为肝脏主疏泄，喜欢调达，不喜欢抑郁，这与春天向上、向外、升发、舒展的特点相应。春季养生就是要顺应肝脏的升发之机。
然而，春天的时候，肝常常因为升发太过而出现肝阳太过的情况，前面讲“增甘减酸”的时候我们大致提过，现在就给大家详细介绍一下。
肝阳上亢的病人主要的症状是头晕，并且具有这种表现的占大多数。头晕的时候会感觉眼睛发胀，还有耳鸣。肝阳上亢导致的耳鸣，声音很大，像在耳边打鼓一样，这个要和肝肾阴虚的情况进行区别，肝肾阴虚导致的耳鸣声音比较小，像是蝉鸣。所以当出现耳鸣的时候，要判断是不是肝阳上亢导致的耳鸣。
肝阳上亢的另一个表现就是女性的更年期综合征，这个时候的发热，是阵发性的发热，一热起来一身汗，伴有面色红、心跳加速、手脚心发热出汗、口眼干燥、失眠。这些症状都可以算作肝阳上亢的表现。
如果你也有上面的症状，就可以考虑自己可能是肝阳上亢。人在情绪激动的时候，也会有一些发热，这是一个正常的情况。但是如果你始终有发热的感觉，体温比其他人的体温稍微高一些，这个时候，就可以考虑自己是不是肝阳上亢了。
针对肝阳上亢的情况，我给大家推荐一款春季养肝茶，茶的主要
原料是葛根、决明子、菊花、酸枣仁。葛根能够清热解肌，如果你觉得肩背疼，也可以用点葛根；菊花具有清肝明目的功效；酸枣仁能够安眠；决明子可以平肝潜阳，还可以解决大便秘结的问题。
制作方法就是将这四种药每味6克，用90℃的水泡30分钟左右。这是一天的用量，可以每天多次冲泡随饮，建议长期坚持。
来源：大国医《四季五脏小经方》 作者：卢芳、孙奇
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