减肥训练营爆红网络，宣传视频中多是出现一些疯狂运动的片段，也有被教练逮到藏零食的场景。爱美之人人皆有之。减肥训练营到底要不要去呢？
如果是一些自制力较差的，在经济条件允许的情况可以，可以去正规的训练营。如果有自制力，其实通过运动和饮食条件一样可以减肥，也没有必要花太多的钱。
虽然减肥训练营宣传可以很快瘦几十斤，但还得看后续的情况，一些减肥过快的也容易反弹，毕竟不论怎样，能够长久保证好的身材还是靠个人。
近日看到网上有网友问“吃什么肉不会胖又减肥？”？哈哈哈~这一定是一个吃货无疑。
所以我就给大家搜罗了一些吃什么肉不会胖又减肥。接下来让我们一探究竟。
1、虾肉
100克虾肉的热量仅为48千卡左右，热量极低。并且虾肉中含有丰富的蛋白质以及钾、磷、碘、镁等微量元素和矿物质，减肥瘦身期间也可以食用。
2、鱼肉
100克鱼肉的热量仅为88到155千卡左右，而可能仅含有0.5到8克脂肪。再加上鱼肉含有的不饱和脂肪酸比较多，能够帮助我们降低胆固醇，所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
3、鸡胸肉
鸡胸肉是鸡身上脂肪含量和热量最低的一部分。并且肌肉纤维更加细腻，蛋白质更加易于吸收和利用，可以为人们及时提供饱腹感，减少进食量，从而避免摄入过多的热量，达到减肥瘦身的效果。
4、牛肉
牛肉的营养价值非常高，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
5、兔肉
每百克兔肉中含蛋白质21.5克，含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
虽说这些肉热量低，不太容易增肥，但是过犹不及，如果天天吃太多，也还会无法阻挡你变胖的脚步。所以减肥最好的方法应该是适量的饮食，坚持锻炼以及保持良好的作息习惯。
